Вред и польза ледяных ванн

Многие спортсмены используют такой экстремальный вид восстановления работоспособности мышц после тренировок как ледяные ванны. Британские же ученые выяснили, что постоянное использования льда для восстановления кровотока на самом деле препятствует укреплению мышечных волокон.

К ледяным ваннам регулярно прибегают такие именитые спортсмены как теннисист Энди Мюррей и легкоатлетка Пола Рэдклифф, и хотя по их словам ощущения при этом далеки от приятных, буквально через полчаса восстанавливается прекрасное самочувствие. Подобный эффект достигается благодаря оттоку крови от периферии во внутрь, а после она возвращается уже обогащенная кислородом.

Согласно последним данным English Institute of Sport, подобную процедуру можно использовать только эпизодически, к примеру, во время соревнований, так как она препятствует естественному процессу наращивания и укрепления мышечных волокон.

Если Вас интересуют квартиры в Питере, район Автово, заходите на наш ресурс. База объявлений постоянно обновляется. Здесь Вы обязательно найдете квартиру, которая соответствует всем Вашим требованиям.

Мечтаете об идеальном теле? Действуйте: современный бодибилдинг - секреты, новости, рекомендации. Создайте тело, о котором вы всегда мечтали