Новые технологии в подготовке легкоатлетов: особая программа от марафонца из США

Всемирно известный марафонец из США Альберто Салазар готовит своих подопечных по особой программе, в которую входят антигравитация, высокогорья и холод. Он решил взять на вооружение технологию, в ходе которой используется новейшее оборудование, в том числе российское.

Организм подопечных он тестирует при помощи датчиков анализа готовности организма к нагрузкам. При тренировках используются беговые антигравитационные дорожки, криокамеры, вибрационные платформы, беговые подводные дорожки и кабины, внутри которых создаются условия, которые можно встретить в высокогорье. Все это оборудование используется Салазаром уже несколько лет, так что все его ученики могли испытать их прелести на себе.

Впрочем, данная технология приносит свои плоды. Так, на марафоне в Нью-Йорке выступали 3 подопечных тренера. Американец Гейлен Рапп показал третий результат. Такой же результат показала американка Кара Гучер. А британец Мо Фара выиграл эти соревнования. Гейлен Рапп мог показать бы и лучшие результаты, но во время бега он неудачно упал, ободрал колено и получил ушиб бедра. А Кара Гучер за полгода до начала этих соревнований родила ребенка.

Сами спортсмены говорят, что методика тренировок очень эффективна. Например, криокомплекс позволяет спортсмену, находящемуся в камере с температурой -130 градусов активизировать его защитные силы организма. В результате кровь насыщается эндорфинами. После двух минут нахождения в криокамере организм находит в организме нарушения и устраняет их. На данный момент в США всего 7 таких установок и одна из них – у Салазара.

Терри Кроуфорд, являющийся куратором тренерской работы в Федерации лёгкой атлетики США, отметил, что глядя на Салазара и другие тренеры стали чаще использовать научные достижения, благодаря которым удаётся достигать высоких результатов. На афинских олимпийских играх Салазар помог своим коллегам, отправив им накачанные замороженным гелем ледяные жилеты, которые позволяют быстро охлаждать тело легкоатлета во время разминки и после нее. После этого американка Дина Кастор прибежала к финишу третьей, а американец Меб Кефлезги завоевал серебро. Если учесть, что последние 20 лет женские марафоны не приносили американцам никаких медалей, то успех становится очевидным. А мужчины не радовали медалями целых 28 лет.

Приподводной беговой дорожке бегунам приходится бегать в бассейне с создающим давление потоком воды. Аппарат AlterG machine предназначен для снижения веса легкоатлетов, в результате чего суставы при беге испытывают меньшую нагрузку. На данное время Салазар разработал комплексы для 10 команд NFL, 18 – для команд NBA и 20 футбольных клубов. Методики тренера используются во многих реабилитационных комплексах и американских колледжах. Будь то легкая атлетика или ралли - усовершенствования требуются везде.

Сам Салазар в свое время показывал блестящие спортивные результаты, неоднократно побеждая в марафонах. Но после того как он получил разрыв ахиллова сухожилия в 1994 году, он ушёл из спорта. В 2002 году он решил заняться тренерской работой, создав группу Oregon Project.

Если Вас интересует телефон, справочник такси Липецка, приглашаем на наш сайт. Здесь Вы найдете телефонные номера разных служб такси города Липецка.