Дом и покупки: детские игрушки

Балахничев уходит с поста в ИААФ

12.12.2014 15:12

Лишний вес "прилип" не за один день, соответственно, чтобы избавиться от него, необходимо время. За месяц 10 килограммов не уйдут.

Специалист рекомендует при похудении ориентироваться не только на вес, но и на объемы. Поскольку часто бывает, что вес стоит, а объемы уходят. ⠀

гид по Ватикану настаивает на важности физических упражнений: "Скорость похудения и его качество напрямую зависят от физических нагрузок!".

Также она советует не впадать в крайности и не убиваться в спортзале ежедневно. "Не нужно загонять себя и испытывать свой организм на прочность. Тренируемся 3-4 раза в неделю", - советует врач.

Светлана Никитчук обращает внимание на то, что ни в коем случае нельзя себя сравнивать с другими худеющими, поскольку у каждого организм индивидуален.

И, наконец, специалист, просит обратить внимание при похудении на сон. "Нормальный сон - залог успешного похудения и хорошего самочувствия", - резюмирует эксперт.

Читайте также
Редакция: | Карта сайта: XML | HTML