Отчего бегунов преследуют травмы колена?

Автор: nika |
Рубрики:
Разное

Отчего бегунов преследуют травмы колена?10.0101

Легкоатлеты, занимающиеся бегом, знают, как легко травмировать при тренировке коленный сустав. Повредить его очень легко, а вот восстановительный период после такой травмы может быть очень длительным. Но при неудачном падении спортсмен-профессионал может отделаться лишь гематомой и болевым синдромом, а вот мало подготовленный спортсмен-любитель может заработать перелом мыщелка большеберцовой кости.

1-form-1-500x567 Отчего бегунов преследуют травмы колена?

Исследования, проводимые в этой области, показали, что у атлетов, имеющих склонность к травмам, большую роль играли различные патологии стопы, например, ее неправильное положение или плоскостопие. В большинстве своем боли в колене – это результат отклонений в опорно-двигательном аппарате атлета. Эти изменения отмечаются задолго до возникновения травмы.

Они приводят к тому, что организму приходится задействовать больше ресурсов, а это не может продолжаться вечно. Постепенно формируется «слабое место» спортсмена, где впоследствии возникает травма якобы на «пустом месте» или возникает боль. Частота поражения коленного сустава объясняется тем, что он облает выраженной сложностью и поэтому его работа требует повышенного использования ресурсов организма.

1-form-2-500x357 Отчего бегунов преследуют травмы колена?

Также на возникновение травм в колене может влиять тот факт, что одна конечность человека немного короче, чем другая. Организму приходится приспосабливаться к этой особенности. Таз меняет свое положение относительно более короткой ноги, тем самым формируются изменения в шейном отделе позвоночника, поясничном и грудном отделе, а в коленном суставе возникают перегрузки.

Из этого возникает вывод, что лечить прежде всего надо первоначальную причину. Для этого следует снять перегрузки в коленном суставе. Выявление слабого места в организме, способствующему неправильному движению атлета, может предотвратить многие будущие травмы колена.

1-form-3-500x233 Отчего бегунов преследуют травмы колена?

Именно на этом основывается новозеландская система Формтотикc, которая использует коррекцию стопы при помощи индивидуальных ортезов «полного контакта». Здесь используются специальные клинья, которые имеют небольшие размеры (2-4 мм) и придающие стопе правильное положение. Они помогают ей поддерживать при беге оптимальную траекторию и снимают перегрузки с опорно-двигательного аппарата.


Современный комфортный ломбард часов: продать наручные часы и купить часы можно по достойным ценам! Взаимовыгодное сотрудничество гарантировано

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 25% [?]

Читайте также:

Метки: , ,

Оставить комментарий

Я не робот!